Rehabilitacija je proces koji treba da vrati punu funkciju organizma nakon povrede i podrazumijeva vraćanje jačine, fleksibilnosti, izdržljivosti i snage. To se postiže kroz razne metode treninga i principe. Rehabilitacija je važna kao i tretman nakon povrede, ali se na žalost često određenim testiranjem možemo predvidjeti mogućnost povrede.

Cilj programa rehabilitacije je povratak nivoa organizma prije povrede u svim aspektima fizičkih sposobnosti i otklanjanje određenih deformiteta i problema koji bi mogli dovesti opet  do povrede.

Puni program rehabilitacije i jačanja je od suštinskog značaja za osiguranje potpunog oporavka, kako bi se spriječile povrede u daljem periodu. Realnost fizičkih povreda je u tome što um postaje oštećen, ali malo pažnje se posvećuje tome kako odsustvo “mentalne rehabilitacije”, ona može spijrečiti sportiste da se vrate ili poboljšaju na nivou prije povrede. Mi obraćamo jako puno pažnje na "mentalnu rehabilitaciju" kao najbitniji faktor za povratak na funcionalnu nulu.