BodyTune Group

Lakše je nagovoriti ljude na zlo i mržnju nego na dobro i ljubav. Zlo je privlačno, i bliže je ljudskoj prirodi. Za dobro i ljubav treba izrasti, treba se pomučiti.

BodyTune Group

Sve bi se u životu moglo izdržati za kratko, i da budeš dobar, i hrabar, i pažljiv, ali život ne traje kratko, a ništa ti ne može postati teško kao obaveza koju sam sebi nametneš u jednom času slabosti ili oduševljenja. Stid te da odustaneš, muka da istraješ.

BLOG

Live Search

 

Tijelo nije nimalo jednostavno, ono nije linearni ili diktirano razvojni stroj - ono je jako složeno te jako komplikovano. I pretjerano komplikovanje procesa gubitka masnog tkiva obično propadne sa prvim koracima i ljudi odustanu zbog nedostatka motivacije. Ali prvo moramo dobro upoznati fiziologiju čovjeka, jer fiziologija govori da vaši postupci nisu loši tokom procesa mršavljenja ali morate postati jednostavni i efikasni tokom tog procesa.

Moje proučavanje o hormonu leptina može pomoći prvo meni pa svima ostalima da otkrijemo odgovor na pitanje kako kvalitetno omršaviti i taj hormon cijeli život držati na optimalnom nivou.

Prvo, evo kratke edukacije o ovom važnom hormonu. Leptin su istraživači otkrili 50-ih ali 90-te je "ponovno otkriven", a mnogi su predvidjeli da će on postati najbolji alat ako želimo da omršavimo. To je hormon koji prvenstveno oslobađaju masne ćelije (adipociti) i djeluje na regulaciju apetita, količinu tjelesnih masti i bazalnog metabolizma. Do prije samo nekoliko godina, istraživači su mislili da su masne ćelije samo mjesto za skladištenje tjelesnih masti. Sada znamo da su masne ćelije metabolički aktivne, oslobađaju i bezbroj hormona koji pokreću razne procese u tijelu, a jedan od hormona koje luče naše masne ćelije je leptin.

KAKO DJELUJE LEPTIN ?

Leptin putuje do mozga gdje djeluje na receptore u hipotalamusu kako bi inhibirao naš apetit. Više leptina u vašem mozgu = manji unos hrane.

Ovo su sjajne vijesti za sve koji žele postati mršaviji, jer više leptina znači da ćete vjerovatno manje hrane prejesti. Leptin je način na koji vaše tijelo usporava povećanje masnih naslaga ali pomoću smanjenja apetita. Hroničan nivo leptina koju imate takođe je gruba mjera količine masti koju imate na tijelu. Mnogo stvari može uticati na lučenje leptina:

Faktori koji podstiču lučenje leptina:

  • Višak energije skladišten kao masnoća (pretilost)
  • Prekomjeran unos hrane
  • Glukoza
  • Inzulin
  • Glukokortikoidi
  • Estrogeni
  • Upalni citokini, uključujući faktor nekroze tumora i Interleukin-6 (akutni efekat)

Faktori koji inhibiraju lučenje leptina:

  • Post
  • Kateholamini i adrenergični alfa-agonisti
  • Hormoni štitne žlijezde
  • Androgeni
  • Niskoenergetska stanja sa malim procentom masti (vitkost)
  • Agonisti receptora aktivirani proliferacijom peroksizoma
  • Upalni citokini, uključujući faktor nekroze tumora (produženo efekat)


DEBELI MIŠ JE POSTAO MRŠAV MIŠ

Istraživači devedesetih sproveli su niz eksperimenata na miševima kako bi pokazali da su miševi s poremećenim leptinom postali gojazni. Stopa bazalnog metabolizma bila im je niža, nisu se toliko kretali i pojeli su tone hrane.

Miševi uopšte nisu stvarali leptin. Da bi miševima koji su bili vitki, ubrizgali leptin, a opet su ostali tanki ili vitki miševi! Istraživači su mislili da je to rješenje problema sa gojaznošću: samo ubrizgajte u ljude leptin, debelim ili mršavim ljudima. Problem je što to istraživačima nije uspjelo. Istraživači su izmjerili nivo leptina u krvi kod gojaznih ljudi i otkrili da je njihov nivo leptina nebesko visok!

To se nije trebalo i nije smjelo dogoditi. Očekivalo se da će nivo leptina biti nizak budući da su ljudi bili gojazni. Kako se nivo leptina povećava, on govori mozgu da tijelo ima dovoljno masti. Pa vidite zašto bi očekivali nizak nivo leptina kod gojaznih osoba. Kao što se sjećate, kada su im ubrizgavani leptin (čime se povećavao nivo), miševi u istraživanjima su imali brojne promijene. Ali tokom studija gojazni ljudi već su imali visok nivo leptina. Ubrizgavanje više leptina bilo je poput kapi vode u oceanu gdje pokušavate podići nivo vode.

Nastaviće se jer ključ je u kontroli receptora za leptin i broja masnih ćelija na tijelu a ne leptinu...